Wärmetherapie

Wann ist Wärme sinnvoll – und wann verzichtest du bewusst darauf?

Ich teste immer zuerst, ob an der betreffenden Stelle ein Fülle- oder Leerezustand vorliegt. Bei Energieleere – also wenn jemand dort Kälte oder Kühle empfindet – setze ich die Wärmelampe ein. Wenn aber Hitze vorhanden ist, die auf eine Entzündung hindeutet, verzichte ich ganz bewusst auf Wärme. Das würde den Zustand nur verschlimmern oder weiter reizen.

Heiße Rolle oder Wärmelampe – wann nimmst du welche?

Die Heiße Rolle biete ich bei Kältezuständen an und besonders bei starken Muskelverspannungen. Die intensive, pulsierende Wärme der Rolle wirkt dann tiefer und gezielter als eine Lampe.

Wann ist Eigenwärme zuhause hilfreich – und wann kontraproduktiv?

Das zeige ich meinen Kunden gerne. Ein Beispiel: Ein schmerzender Rücken lässt sich manchmal lindern, indem man die Wärme auf den Bauch legt statt auf den Rücken – nämlich dann, wenn der Rücken auf direkte Wärme mit mehr Schmerz reagiert und der Bauch kühl ist. Durch diese Energieverlagerung kann sich der Schmerz manchmal deutlich reduzieren. Es ist immer ein bisschen individuell – aber wer weiß, worauf er achten soll, kann sich zuhause oft gut selbst helfen.