Krankengymnastik

Wie entscheidest du, welche Übungen du mitgibst?

Zuerst schaue ich mir an, wie du deinen Alltag gestaltest. Wann ist dein bester Rhythmus für Übungen? Bist du sportlich unterwegs, oder bewegst du dich lieber beim Radfahren oder Spazierengehen in der Natur? Sobald wir herausgearbeitet haben, wann sich das Üben gut in deinen Alltag einfügt, bekommst du – passend zu deinem Belastungszustand – ein bis drei, maximal fünf oder sechs Übungen mit nach Hause. Wichtig ist mir dabei auch die Motivation: Du sollst verstehen, warum eine Übung wichtig ist und was sie bewirkt. Das fördert die Regelmäßigkeit – und bringt echten Erfolg.

Was ist der größte Unterschied zu Kassenpraxen?

Bei mir bekommst du individuelle Antworten auf deine Fragen – und die Aufmerksamkeit, die ein guter Befund braucht. Darauf aufbauend erstelle ich den Behandlungsablauf und stelle ein Selbsttrainingsprogramm ganz auf dich zugeschnitten zusammen. Schriftlich, zum Anhören, oder du merkst dir die Übungen einfach – so wie du sie am leichtesten umsetzen kannst.

Wann reichen 30 Minuten, wann brauchst du 60 Minuten?

30 Minuten sind sinnvoll, wenn das Übungsprogramm bereits feststeht und es nur um Kontrolle der Ausführung und gezielte manuelle Behandlung zur Mobilisation geht. Für eine Behandlung, die manuelle Techniken, Massage und die Erarbeitung oder Überprüfung von Übungen verbindet, brauche ich in der Regel 60 Minuten.